Die Energie-Tankstelle – Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Jeder kann mitmachen. Der Einstieg in eine ENERGY DANCE® Stunde ist durch einfaches Nachvollziehen sehr leicht. Jeder kann seinem Trainingszustand gemäß die Bewegungen ausführen, deshalb können Menschen verschiedener Alter- und Trainingsstufen entspannt miteinander tanzen. ENERGY DANCE® vereint Elemente aus Gymnastik, Tanz, Tai Chi, Yoga, Körper-Energie-Arbeit, Aerobic und anderer Bewegungsformen miteinander und kommt ohne Choreografie aus. Musik ist die Basis und ihr Charakter elementar. Die Qualitäten der Musik mit den Sinnen in der Bewegung zu spüren, das vermittelt eine gute ENERGY DANCE® Stunde. Muskel- und Faszientraining sind gut versteckt hinter locker-leichtem Federn und fließenden Stretchingübungen. Körperbeherrschung, Balance, Rhythmus, Kraft und Ausdauer werden fast unbemerkt trainiert; das Körperbewusstsein wird ganz nebenbei geschult.

Lebensfreude durch Bewegungsfreude

Die Freude, Musik in Bewegung umzusetzen, ist ganz wesentlich beim ENERGY DANCE®. Diese Begeisterung gebe ich gern an die Teilnehmer meiner Gruppe weiter und es ist schön für mich zu sehen, wie sie sich davon anstecken lassen. Tanzen ohne Partner, aber mit Anleitung und ohne den Kopf anzustrengen, sich auf den Fluss von Rhythmus und Bewegung einlassen zu können, das lockert, befreit und entspannt. Ein idealer Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag oder dem Alltag.

Rhythmus heilt

Panta rhei – Alles fließt, formulierte bereits Heraklit im 6. Jh.v.Chr. Er vergleicht das Leben mit einem Fluss, in dem nichts gleich bleibt, sondern alles stets der Veränderung unterworfen ist. Das Leben vollzieht sich in rhythmischen Strukturen.
Diesen Lebensrhythmus wieder zu aktivieren und spürbar zu machen, seine vitalisierenden und heilenden Kräfte zu nutzen und so auf allen Seinsebenen in Balance zu kommen – auch darum geht es auch beim ENERGY DANCE®. ENERGY DANCE® entspricht genau dem Trend der Zeit. Bewegungen fließend aus dem Moment heraus zu entwickeln, in kleinen Schritten, bei mir als Trainerin und bei meinen TeilnehmerInnen. Dieses Prinzip ist wunderbar auch auf das normale Leben übertragbar und bringt auch mehr Fluss und Rhythmus in den Alltag.
ENERGY DANCE® kann bei Beschwerden, die durch altersbedingte Abnutzungserscheinungen der Gelenke, wie Knorpelabbau, mangelnder Gelenkschmiere bedingt sind, vorbeugend, bzw. heilend wirken. Beim ENERGY DANCE® werden alle Gelenke bewegt mit runden, natürlichen, physiologischen Bewegungen.

Beschwingt bis ins hohe Alter

Bleibe durch ENERGY DANCE® in Bewegung, im Fluss, im Gleichgewicht, trainiere dabei Ausdauer, Muskeln und Koordination u.v.m. Es ist eine optimale Sportart für jeden durch alle Lebensabschnitte hindurch.

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NEUER Kurs ab 21.11.2025 in Schneverdingen 10:15 – 11:30 Uhr

Ich bin Mitglied im ENERGY DANCE® Sport Verband e.V. .

Ich freue mich darauf, mit Dir getanzte Lebensfreude zu erleben!