Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein – Zurück in Form nach der Schwangerschaft!

Der Kurs „Mama Fit – Baby mit“ ist Dein idealer Begleiter, um nach der Schwangerschaft wieder in Deine eigene gute Ausrichtung zu kommen. In meinem Kurs erwarten Dich gezieltes Beckenbodentraining und sanfte Fitnessübungen, die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt sind. Diese Kombination hilft Dir, Deinen Körper zu stärken und Kraft für den Alltag zu gewinnen.

In den 9 Monaten Deiner Schwangerschaft hast Du, Dein Körper Höchstleistungen vollbracht, nun darfst Du Dir und Deinem Körper mindestens die gleiche Zeit geben, um in Deine alte Form zurückzukommen. Die Stärkung Deines Körpers und das Wiedergewinnen Deines Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt. Genieße die gemeinsame Zeit mit anderen Müttern in einer unterstützenden Atmosphäre. Melde Dich jetzt an und gewinne ein neues gutes Körpergefühl als Mama und als Frau.

Kursinhalte:

Indoor Kurse über 60 Min.: Ein leichtes Aufwärmen, während Dein Baby schon auf Deiner Matte kuschelt, Dehn- und Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte, mit abschließender kurzer Entspannung für Dich und Kuschelzeit mit Deinem Baby.

Outdoor Kurse über 60 Min.: Dein Baby im Kinderwagen gut eingepackt, geht es in moderatem Tempo durch die Natur, Dehn- und Kräftigungsübungen im Stand, am Wegesrand, Dich Wahrnehmen, Entspannen und Austausch mit anderen Müttern.

Deine Vorteile:

Stärkung Deines Körpers: Durch gezielte Übungen baust Du Kraft und Ausdauer auf, was Dir im Alltag mit Deinem Baby zugutekommt.

Wohlbefinden zurückgewinnen: Stressabbau und Entspannung stehen im Fokus. Du lernst Techniken, die Dir helfen, innere Ruhe zu finden und Dich selbst wieder wahrzunehmen.

Gemeinschaft erleben: In meinen Kursen triffst Du andere Mütter, die ähnliche Erfahrungen machen. Der Austausch in einer unterstützenden Gruppe schafft eine positive Atmosphäre und fördert Freundschaften.

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Ich freue mich, Dich und Dein Baby in meinem Kurs begrüßen zu können!