Birgit …Yoga steigert mein Wohlbefinden und meine Lebensfreude…

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen. Die Entspannung, die Beweglichkeit u.v.m. tun mir unheimlich gut. Der Ansatz, dass jede/r nach ihren/seinen eigenen Möglichkeiten Yoga praktizieren darf, ist sehr wohltuend, weil kein Druck erzeugt wird und alle sich gut aufgehoben fühlen können.
Yoga bei Katja steigert mein Wohlbefinden und meine Lebensfreude, weil die Übungen auf Körper, Geist und Seele wirken. In der Yogastunde kann ich mich innerhalb kurzer Zeit gut entspannen, weil Katja unsere Yogastunde sehr gut strukturiert und durch ihr überaus freundliches Wesen eine sehr angenehme Atmosphäre schafft, in der man sich sofort wohlfühlt. Am Anfang gibt es eine kurze Entspannungsübung mit Atemübungen. Anschließend machen wir verschiedene Übungen, die Katja gut anleitet und auch deren Wirkung gut erklärt.
Zum Ende hin gibt es eine etwas längere Entspannungsübung. Ich bin jedes Mal überrascht, wie schnell 75 Minuten vergehen und über den Vorher-Nachher-Effekt..